Sunday Yoga Nidra

​

Zondag 14 februari 10:45-12:00 & 12:30-13:45

​

Laat Jennifer Tshau je begeleiden in deze Yoga Nidra op zondag ochtend. Yoga Nidra is een vorm van diepe meditatie en ontspanning waarbij je liggend een stem volgt die je in een gestructureerde meditatie begeleid.

Letterlijk vertaald betekent Yoga Nidra ‘yoga slaap’ of ’slaap van de yogi’. Het is geen actieve practice of techniek die je moet leren of oefenen, iedereen kan het! Maar het is alles behalve slapen zoals je ’s nachts doet. Via Yoga Nidra bereik je een diepe, droomloze slaap met een spoor van bewustzijn en verbinding met je omgeving. Door de diepe ontspanning ontstaan theta en delta hersengolven, bereik je een trance-staat waarin ervaringen en fragmenten van herinneringen worden verwerkt, de spierspanning en stress in het lichaam afneemt en de bloeddruk en hartslag daalt. Dit heeft een zeer helende werking op lichaam en geest.

Kosten €10,50

​