Salut! Mijn naam is Karin Bax. Mindfulness is zo'n 10 jaar geleden op mijn pad gekomen in een periode waarin ik veel last had van piekeren, stress en angst. Het heeft mij geleerd om aandachtiger te kijken naar wat ik ervaar, te aanvaarden wat er is en om te omarmen wat ik moeilijk vind.

 

Het heeft ook mijn perspectief over mijzelf en de wereld een positieve insteek gegeven waardoor ik nu met meer compassie, tevredenheid en ontspanning leef. Dit geef ik graag aan je door zodat jij ook meer rust en balans ervaart! Dit doe ik als mindfulnesstrainer en al psychosociaal therapeut in mijn Praktijk SenSalut. Hier geef ik MBSR Mindfulness trainingen en biedt ik psychologische ondersteuning aan mensen met psychische klachten, zoals stress, burn-out en somberheid.

Om je weer in contact te brengen met jezelf en een gebalanceerd leven te creëren, neem ik je met plezier mee in de wereld van 'Mindful Zijn'. Mijn doel is om je te helpen opnieuw te (durven) voelen en te aanvaarden wat er is om stress te verminderen. In de achtweekse MBSR Mindfulness training leer je je grenzen kennen en je vindt rust en compassie voor wie je bent. Door zonder oordeel dieper in je binnenwereld te kijken, ontdek je patronen, valkuilen en belemmeringen en kun je deze op een vriendelijke manier doorbreken. Je leert stapsgewijs jouw aandacht meer naar het hier en nu te brengen, zonder oordeel. We beoefenen samen Mindfulness-technieken om je opmerkzaamheid te vergroten. Dit zijn oefeningen en meditaties zoals ademruimte, verdiepende bodyscans en lichaamsgerichte meditaties waarmee je jouw vaardigheden traint om tot rust en ontspanning te komen. In mijn lessen en gesprekken staan zachtheid, veiligheid en compassie centraal.

De nieuwe 8 weekse MBSR Minfulness training : Mindfulness Based Stress Reduction, start op 2 oktober. Losse lessen zijn ook mogelijk. Tot dan!

Meld je aan voor de 8-weekse minfdulness MBSR training, start 2 oktober 2024' of kom naar de Mindful morning op woensdagochtend: aanmelden kan op https://www.sensalut.nl/mindfulness/